В традиционной системе питания принято уделять вниманием всем трем группам питательных веществ. Однако наряду с этой системой существуют всемирно известные диеты, которые делают акцент на одном компоненте из связки БЖУ. Чем такие эксперименты чреваты для организма? Разобраться в этом вопросе нам помогла Наталья Архангельская…
На практике LCHF означает, что вы максимально ограничиваете калории получаемые из углеводов и заменяете их на калории из натуральных жиров. При этом есть можно ровно столько, сколько хочется и когда хочется, не переедая, но и не ограничивая себя в общем количестве потребляемых калорий. Просто это должны быть «правильные»…
«Сервелат» 24 гСыр «Российский» 23, 2 г Индейка 21, 6 Палтус 18, 9 Брынза 17, 9 Вареная колбаса 12, 1 Куриный окорочок 21, 3 Телятина 19, 7 Сельдь 17, 7 Пшено 12, 0 Мясо кролика 21, 2 Говядина 18, 9 Говяжья печень 17, 4 Овсянка 11, 9 Горбуша 21 Свиная печень 18, 8 Свиные почки 16, 4 Свинина жирная 11, 4 Креветки 20, 9 Баранья…
Эффективен ли отказ от углеводов для похудения и снижения веса тела? Плюсы и минусы безуглеводной диеты. Что можно есть на безуглеводке — пример простого меню. Что такое безуглеводная диета? Безуглеводная диета — это режим питания, подразумевающий ограничение углеводов в рационе. На отказе от углеводов (или на контроле…
