Гречневая каша и другие блюда из гречки, полезны для нашего здоровья и самочувствия благодаря сбалансированному составу и высокой питательной ценности. При этом, не стоит думать, что питательность гречневой каши является следствием высокой калорийности. Отнюдь нет — секрет питательности заключается в большом количестве «медленных»…
Люди, вставшие на путь похудения, безусловно, стараются поменять систему питания. Одни едят маленькими порциями, вторые исключают определенные продукты из рациона, а третьи предпочитают все только варенное и пареное. Однако подобрать правильный вариант достаточно сложно. Сегодня существует несчетное количество режимов питания…
Добрый день, дорогие друзья и гости сайта «Я селяночка»! Сегодня тема для сладкоежек, будем готовить торт из пряников без выпечки. Моя подруга, Иришка Мостовых как то угостила меня этой вкусняшкой (Иришка очень вкусно готовит и у нее много простых, интересных рецептов в запасе, думаю, что она с нами поделится, зима длинная…)…
Сушеный ананас – не простой сухофрукт. Тропическое послевкусие делает его привлекательным для приготовления необычных, в том числе диетических, десертов. Данный продукт, благодаря своей сладости отлично выступает в роли заменителя сахара в кашах, чаях, компотах и прочих блюдах, которые должны входить в рацион худеющего. Он же…
Гипоаллергенная диета применяется при всех видах аллергии, независимо от их происхождения, так как позволяет снизить аллергенную нагрузку на организм. Длительность соблюдения диеты определяется степенью аллергического процесса или же, как в случае с гипоаллергенной диетой для кормящих, длительностью периода грудного вскармливания…
Крупа — пищевой продукт, состоящий из целых (или дробленых) зерен различных культур. Основным процессом при выработке крупы является обрушивание зерна с последующим освобождением от продуктов обрушивания (лузги, муки, битого зерна и др.). Промышленность вырабатывает значительный ассортимент круп: из пшеницы — манная и полтавская;…
Фитнес-диета — незаменимая компаньонка спортивного образа жизни! Однако в ней есть свои хитрости и секреты. Даже если вы полны решимости как можно быстрее избавиться от лишнего веса и готовы тренироваться до седьмого пота, будьте осторожны: похудение в спортзале требует особого отношения не только к составу меню, но и к графику…
Диета доктора Аткинса относится к низкоуглеводным и поэтому имеет все достоинства и недостатки, а также противопоказания белковых диет. Доктор Аткинс является основоположником применения низкоуглеводного питания для похудения. Развитием идей диеты доктора Аткинса является популярная сейчас кремлевская диета. Сам Аткинс объясняет…
Пятилетней здоровой девочке не разрешают есть хлеб, её суперстройная мама говорит, что в Москве много толстых детей. Она не хочет, чтобы её дочь когда-нибудь стала толстой, поэтому любой хлеб в семье под запретом. В детский сад девочка не ходит, единственная возможность для неё получить заветную горбушку — выклянчить в гостях…
СД 2 типа отличается тем, что развивается у людей старше 40-45 лет, имеющих избыточный вес. При этом виде диабета в поджелудочной железе вырабатывается достаточное количество инсулина, но структуры клеток, ответственных за поступление сахара в кровь, повреждены или блокированы. Из-за того, что глюкоза не поступает в кровяное…
Секрет эффективности метода Дюкан заключается в возможности потери веса без чувства неудовлетворенности. Ниже Вы найдете обновленный список 100 продуктов диеты Дюкан, которые можно есть в неограниченном количестве: 72 продукта животного происхождения (Чистые Белки) и 28 продуктов растительного происхождения (Белки и Овощи)…
Давайте разберемся, так ли важны эти углеводы для жизнедеятельности. Начнем с того, что в желудке все углеводы (включая сахар и крахмал) разлагаются до глюкозы. Глюкоза, бесспорно, необходима для работы мозга и многих биохимических процессов. Но знали ли вы, что организм может обходиться и без нее? В отсутствии глюкозы организм…
Диеты представляют собой известный всем женщинам способ похудеть, но очень часто найти безвредную и удобную методику оказывается не так просто. Очень часто многие худеющие люди из-за постоянного чувства голода даже претерпевают нервные срывы и депрессии. Основными эффективными методиками похудения принято считать низкоуглеводные…
Текст: Ольга Натолина Фото: TS/ Низкокалорийная диета базируется на принципе сокращения количества ежедневно употребляемых калорий. Те, кому не лень считать калории в продуктах, может смело воспользоваться этим довольно эффективным способом похудения. Главное - правильно составлять низкокалорийное меню на неделю и зорко следить…
