Секрет эффективности метода Дюкан заключается в возможности потери веса без чувства неудовлетворенности. Ниже Вы найдете обновленный список 100 продуктов диеты Дюкан, которые можно есть в неограниченном количестве: 72 продукта животного происхождения (Чистые Белки) и 28 продуктов растительного происхождения (Белки и Овощи)…
Давайте разберемся, так ли важны эти углеводы для жизнедеятельности. Начнем с того, что в желудке все углеводы (включая сахар и крахмал) разлагаются до глюкозы. Глюкоза, бесспорно, необходима для работы мозга и многих биохимических процессов. Но знали ли вы, что организм может обходиться и без нее? В отсутствии глюкозы организм…
Диеты представляют собой известный всем женщинам способ похудеть, но очень часто найти безвредную и удобную методику оказывается не так просто. Очень часто многие худеющие люди из-за постоянного чувства голода даже претерпевают нервные срывы и депрессии. Основными эффективными методиками похудения принято считать низкоуглеводные…
Текст: Ольга Натолина Фото: TS/ Низкокалорийная диета базируется на принципе сокращения количества ежедневно употребляемых калорий. Те, кому не лень считать калории в продуктах, может смело воспользоваться этим довольно эффективным способом похудения. Главное - правильно составлять низкокалорийное меню на неделю и зорко следить…
Содержание: Каждая девушка мечтает об идеальном теле, но если природа не наградила ее стройными формами, приходится достигать их при помощи физических упражнений и голодания. Одним из действенных методов коррекции фигуры является сушка тела для девушек, заключающаяся в правильном режиме питания и регулярных спортивных нагрузках…
Средиземноморская диета — восьмое чудо света? У средиземноморской диеты уникальная репутация — это единственная система питания, в 2010 году признанная ЮНЕСКО национальным культурным наследием. Почести его хранителей разделили крупнейшие страны средиземноморского региона, славящиеся своими кулинарными традициями: Греция, Марокко…
Диетический стол номер 9 рекомендуется для людей с сахарным диабетом легкой и средней тяжести, больных с нормальной или слегка избыточной массой тела, которые не получают инсулин или получают его в небольших дозах, а также для подбора доз инсулина или других препаратов. Однако лечебный стол номер 9 рекомендуют и тем, у кого…
Гречневая диета не только обеспечит потерю лишних килограммов, но и благополучно повлияет на организм. Ведь эта крупа богата клетчаткой, которая эффективно выводит из организма токсины и лишнюю воду. Поэтому гречневую диету нередко относят не только к методикам для похудения, но и к детокс-диетам. Гречневая монодиета - хоть…
Аллергию по праву называют болезнью современности. Это заболевание может развиваться по разным причинам. Аллергены находятсяи в продуктах питания, и в окружающем воздухе. Признаки аллергии могут появиться при воздействии на организм погодных факторов и химических веществ. К факторам риска можно отнести и некоторые инфекционные…
Пиелонефрит, как и все воспалительные процессы, может быть острым с резким и значительным повышением температуры, явлениями интоксикации и болевым синдромом в поясничной области и хроническим, когда заболевание периодически, особенно при несоблюдении диеты, из стадии ремиссии переходит в стадию обострения. Основные правила питания…
Важность употребления молока до сих пор недостаточно полно осознана многими людьми. Молоко воспринимается просто как хорошее дополнение основной пище. Однако, вполне возможно, что после прочтения данной статьи, вы начнете относиться к этому напитку гораздо серьезнее. Нужен протеин? Протеин — это макронутриент (питательное вещество)…
Вялость, проблемы с пищеварением, дряблое тело – и это цена потери веса, который скоро вернется. Да еще с прибавкой. Я никогда не была сторонницей диет и всегда считала и до сих пор считаю, что только здоровое питание и активный образ жизни способны сохранить красивую фигуру, молодость и здоровье на многие годы. Но вот поголовное…
Как-то у нас повелось писать про то, что бесит. Во-первых, это искренне. Всех в этой жизни что-то в той или иной степени не устраивает. Кого-то до боли в паху, кого-то — до легкого зуда. Меня, как человека, любящего относительно здоровый образ жизни (я его так называю, потому что он не всегда совпадает с постулатами ЗОЖ), крайне…
Распределение Приема Протеина для Быстрой (Анаболической) или Медленной (Антикатаболической) Абсорбции. Спор о том, какой белок лучше - сывороточный или казеин - продолжается. Оба они являются высококачественными белками, производными молока, но этого недостаточно для культуристов, которые стремятся употреблять только самые…
