Www елена малышева диета

Безуглеводная Диета для Мужчин

Безуглеводная / Апрель 22, 2021

altЛюди, вставшие на путь похудения, безусловно, стараются поменять систему питания. Одни едят маленькими порциями, вторые исключают определенные продукты из рациона, а третьи предпочитают все только варенное и пареное. Однако подобрать правильный вариант достаточно сложно. Сегодня существует несчетное количество режимов питания. Особое место среди них занимает безуглеводная диета, имеющая массу положительных отзывов.

Какое влияние на организм человека оказывает диета, исключающая углеводы

Многие женщины и мужчины пытались сбрасывать лишний вес, исключая из рациона углеводы. Существуют различные мнения по этому поводу. Некоторые утверждают, что этот метод бесполезен и не приносит положительных результатов. Другие же, напротив, безумно счастливы, что испытали эту диету, так как сбросили на ней от 5 до 17 килограммов за месяц.

Привратники здорового образа жизни говорят, что такой способ питания оказывает негативное воздействие на внутренние органы. Бытует мнение, что от данной диеты страдают почки, печень, желудочно-кишечный тракт и сердце. На эти органы приходится огромная нагрузка. Человек начинает испытывать проблемы со стулом, у него возникают боли в области суставов. Более того, недостаток углеводов провоцирует раздражительность и упадок сил.

Таким образом, безуглеводная диета, меню которой очень ограничено со временем приводит к возникновению серьезных заболеваний. Чаще всего пациенты страдают от пиелонефрита, атеросклероза, желчекаменной болезни и других.

«Беря во внимания все негативные последствия недостатка углеводов в организме, следует относиться к такой системе питания очень осторожно. Прежде чем испытывать на себе диету, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом».

Если специалист, изучив все анализы, разрешит такой способ питания, нужно строго придерживаться всех рекомендаций. Как правило, если используется безуглеводная диета, меню на неделю составляется заранее.

Существует несколько систем питания, при которых приходиться исключать или сводить к минимуму количество углеводов в блюдах. Наиболее популярными считается:

  • диета Дюкана;
  • Кремлевская диета.

Первая заключается в том, что в течении недели человек должен употреблять в пищу только белки. Затем вводятся в рацион овощи, в составе которых есть углеводы.

Особенности Кремлевской диеты

Придерживаясь этой системы питания можно употреблять нежирные мясные продукты, морепродукты, в особенности белую рыбу, молоко, кефир, творог и яйца. Важно минимизировать количество жиров. Углеводы допустимы...

Источник: dietaload.ru