Безуглеводная диета

Диета Долиной Меню

Данная система питания произвела в свое время настоящий фурор, ведь именно с ее помощью популярная эстрадная певица Лариса Долина смогла существенно улучшить свою фигуру и сбросить избыточный вес. Журналисты буквально забрасывали знаменитость вопросами о том, каким же образом ей удалось добиться столь впечатляющих результатов. Как оказалось, секрет стройности певицы заключался в соблюдении специальной кефирной диеты.

Выдержать ее довольно трудно (диету можно отнести к разряду жестких), но в то же время она является эффективной и позволяет устранить лишние килограммы. Существует несколько вариантов кефирной диеты Ларисы Долиной. Один из них рассчитан на две недели. В течение первых семи дней можно сбросить от 3-х до 5-ти избыточных килограмм, по истечении второй недели уйдут еще 2-4 килограмма (в зависимости от начального веса и особенностей организма). Обязательно следует помнить, что после первой недели необходимо сделать семидневный перерыв.

Во время этого перерыва можно вернуться к своему обычному рациону питания, исключением являются только острые, сладкие, мучные и жирные блюда и продукты. Если за время перерыва вы наберете около одного килограмма то ничего страшного – организм за это время приспосабливается к новому весу. По истечении семи дней можно переходить ко второй неделе диеты. Ее рацион ничем не будет отличаться от первой. Данная система питания предусматривает соблюдение определенных правил:

• Приемы пищи должны происходить по часам – 8.00 и 10.00, после этого в 12.00, 14.00, 16.00 и последний прием в 18.00.
• Рацион двух недель одинаков.
• Ежедневно рекомендуется делать очищающую клизму (этот пункт осуществляется только поле консультации с врачом, поскольку применение клизмы имеет ряд противопоказаний и может нанести вред здоровью).
• Разрешается употреблять теплую воду.

Рацион диеты следующий: