Безуглеводная Диета Меню на Каждый День Рецепты
Что в Вашем представлении диета? Яблоко и стакан кефира в день? На таком рационе долго не протянешь, а результатом Ваших усилий может стать не красивая фигура, а больничная койка. Похудеть без ущерба для здоровья и голодовок многим помогла метаболическая диета. В меню на каждый день – вкусные и сытные блюда, а вес уходит. Как такое может быть?
Худеть на фруктах? А если наоборот?
Часто избыточный вес - результат нарушенного обмена веществ. Отсюда вывод: нормализуете обменные процессы – получите красивую фигуру. Не знаете, как это сделать? Попробуйте метаболическую диету. Меню на каждый день для нее Вы составите без труда, так как разрешенных продуктов довольно много.
Диета, направленная на нормализацию метаболизма, нашла поддержку у многих врачей. Ее цель – оказать влияние на выработку инсулина и эстрогена, которые отвечают за накопление жира. Питаться следует так, чтобы эти гормоны стали вырабатываться не слишком активно. Это заставит организм увеличить продуцирование адреналина, тестостерона, норадреналина – веществ, способствующих сжиганию жира.
О результатах: диета заставила сменить одежду на два размера меньше!
Что самое сложное в борьбе с весом? Поверить в успех и начать действовать. Лучшая мотивация – отзывы похудевших на метаболической диете. Вот что говорят о ней люди. Назвать ее слишком легкой нельзя. Полный отказ от сладкого и картофеля многим дается ой как непросто. Основные трудности возникают на начальном этапе, когда организм начинает активно перестраиваться.
Он может объявить «забастовку» – появляется слабость, головная боль. Спасением в этом случае, как пишут люди, может стать чашка чая с минимальной порцией сахара. Если же Вы почувствовали, что абсолютный отказ от углеводов Вам не по силам, то сразу начинайте со второго этапа.
Читайте также:
Но в целом худеть не так тяжело, а впечатление от диеты описывают так: «Это реальный способ снизить вес. Никаких голодовок, питание разнообразное». Результаты впечатляют: максимум через полгода можно, по отзывам, прийти к желаемой фигуре. Нормальная скорость похудения при такой системе питания – от 0, 5 до 1 кг в неделю, то есть в месяц обычно люди сбрасывают 4-5 кг. Отзывы показывают, что эта система питания оказывает положительное влияние не только на вес, но и на общее самочувствие.
