Безуглеводная диета

Диета Ангела Меню

Диета Ангела - это витаминно-белковая система питания, которая проста и весьма эффективна для сброса лишнего веса. Продолжительность диеты Ангела - 13 дней. За это время можно сбросить 7-8 кг лишнего веса.

Разрешенной пищей в дни диеты ангела является белковая или фрукты с овощами. Строго запрещены углеводы и жиры. Употребление всевозможных соусов, майонеза, кетчупов и сметаны запрещается, а пищу следует готовить без жиров. Также запрещенными продуктами на время диеты ангела станут сахар, бананы, хурма, виноград, сухофрукты, картофель, абрикосы, кофе, чай, морс, пиво, кисель и алкоголь. Соль можно использовать только в небольших количествах, так как она удерживает воду в организме. Из напитков в дни диеты вы можете себе позволить только обычную воду, минеральную и травяные чаи.

Меню диеты Ангела:

1-й день диеты
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: постная говядина, жаренная под прессом в небольшом количестве оливкового масла.

2-й день диеты
Завтрак: черный кофе без сахара, сухарик.
Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом и помидор.
Ужин: суп.

3-й день диеты
Завтрак: черный кофе без сахара, сухарик.
Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.

4-й день диеты
Завтрак: черный кофе без сахара, сухарик.
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

5-й день диеты
Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: рыба, жаренная под прессом и помидор.
Ужин: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.

6-й день диеты
Завтрак: черный кофе без сахара, сухарик.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: постная говядина, зеленый салат.

7-й день диеты
Завтрак: чай без сахара.
Обед: нежирное мясо, жаренное на вертеле, зеленый салат.
Ужин: что хотите, но не много.

Далее, повторить все, но без 7-го дня. Можно менять порядок выбранных дней. Пить во время диеты Ангела -только воду.

Прежде чем сесть на диету "Диета Ангела", посоветуйтесь с врачом!

Отзывы о диете

Вообще все эти диеты туфта полная! Кому своё здоровье не важно, то пусть сидят на них!!!
Девочки будьте умнее всего этого)) и запомните главное правило☝ правильное питание и спорт (хотя бы зарядка утром или перед сном)
🔸🔸🔸🔸🔸🔸
В правильном питании важно кушать так:
❤ЗАВТРАК
Сложные углеводы (крупы)
❤ПЕРЕКУС
какой нибудь фрукт
❤ОБЕД
сложные углеводы + белок(мясо птицы, рыба, кальмары или не жирная телятина)+клетчатка
❤ПЕРЕКУС
Клетчатка (овощи) фрукты во второй половине дня лучше не кушать это быстрые углеводы, лучше в первый ПЕРЕКУС их кушать!
❤УЖИН
Белок + клетчатка

❗❗❗ВАЖНО❗❗❗
Перед каждым приемом пищи за 10-15 минут выпить стакан воды)) так улучшается обмен веществ))