Казалось бы, вы все делаете правильно: отказываетесь от калорийной пищи, упорно тренируетесь, добавляете кардио. Но «запасное колесо» вокруг талии не спешит сдуваться. Может уже пора копить на липосакцию? Когда все в вашем режиме говорит, что вы должны иметь красивый пресс с кубиками, а у вас его все еще нет, попробуйте…
Каким бы чайником вы ни были, вы должны для начала хотя бы примерно представлять из чего состоят продукты, которые вы едите. Да, те самые белки, углеводы и жиры. Потому что только тогда вы понимаете в каком количестве вам требуется тот или иной продукт и в какое время дня его лучше всего есть. Это простейшие вещи и не поленитесь…
Калории, ккал: Углеводы, г: 0.0 Упаковка: 907 гр. Состав: экстракт стевии, изолят сывороточного протеина, ликопен, Lo Han fruit extract, натуральные ароматизаторы, лецитин, лимонная кислота. Способ применения: смешать одну порцию Nectar Natural (27 г) с 200–250 мл воды. Принимать продукт 2–3 раза в день в зависимости от…
Как приготовить блюдо «Долма» Рис промыть и смешать с фаршем. Лук нарезать мелкими кубиками, добавить к фаршу, по вкусу посолить и поперчить, добавить кинзу. Тщательно перемешать. Виноградные листья промыть и залить кипятком на 3-4 минуты. Аккуратно срезать черенок у каждого виноградного листочка, выложит мясную начинку…
Калории, ккал: 0 Углеводы, г: 0.0 Зелёный чай — вид чая, подвергающийся минимальной ферментации (окислению). Предварительно часто фиксируется паром температуры 170—180 °C; окисление продолжается не более двух дней, после чего обычно прекращается нагревом: (традиционно в горшках, как принято в Китае, или под паром, как принято…
Для большинства женщин самое страшное в диете — это полный отказ от привычных сладостей. Зачем идти на такие жертвы, когда обычные сладости можно заменить на низкокалорийные? Главное — это четкое понимание того, что можно кушать и когда. На время диеты нужно забыть про дрожжевую выпечку и сдобу со сливочно-маслянистыми…
В переводе с японского «ширатаки» означает «белый водопад». Продукт имеет снежно-белый цвет и тонкий аромат. Благодаря нежному нейтральному вкусу и привлекательному внешнему виду лапшу можно использовать при приготовлении множества различных блюд. Но причина ее популярности не в этом. 100 грамм лапши содержит всего 9 кКал…
Maxler IsoMax 908 гр - 100% Изолят! Хотите получить все необходимые вашим мышцам протеины без сахара, углеводов и жиров? Выбирайте Maxler IsoMax 908 гр Это идеальная белковая смесь, на 100% состоящяя из изолятов белка. Входящие в состав продукта изоляты сыворотки и молочного белка поставляют быстрые и медленные протеины…
У многих людей рано или поздно появляется желание вести здоровый образ жизни. Несомненно, одним из важнейших факторов этого является правильное питание, и многим кажется, что составить рацион правильного питания легче легкого. Ведь все мы знаем – что, когда и сколько нужно есть, чтобы чувствовать себя бодрым и молодым…
ГОРМОНичное сочетание похудения и тренировок Pole dance Для всех, кто старается похудеть, две проблемы становятся настоящим препятствием: заболевания ЖКХ (гастрит, панкреатит, холецистит) и др., при которых все диеты противопоказаны, и недостаток, а то и отсутствие силы воли. Не нужно искать ответ на вопрос «Кто виноват?»…
«Любая женщина имеет законное право развестись со своим мужем если он не в состоянии обеспечить её чашкой свежесваренного кофе хотя бы один раз в день.» Турецкий закон середины XV века. От чего зависит польза кофе В последнее время большинство исследований говорят о положительных эффектах от употребления кофе, хотя ранее…
Горячий зерновой завтрак Низкоуглеводный рецепт Ингредиенты: Овсяные отруби – 2 столовые ложки Семена льна – 2 столовые ложки Вода – 2/3 стакана Искусственный заменитель сахара – по вкусу Щепотка корицы Кленовый экстракт – 1 чайная ложка Приготовление: Смешайте все ингредиенты. Разогрейте в микроволновой печи в течение…
Гречневая каша и другие блюда из гречки, полезны для нашего здоровья и самочувствия благодаря сбалансированному составу и высокой питательной ценности. При этом, не стоит думать, что питательность гречневой каши является следствием высокой калорийности. Отнюдь нет — секрет питательности заключается в большом количестве…
Добрый день, дорогие друзья и гости сайта «Я селяночка»! Сегодня тема для сладкоежек, будем готовить торт из пряников без выпечки. Моя подруга, Иришка Мостовых как то угостила меня этой вкусняшкой (Иришка очень вкусно готовит и у нее много простых, интересных рецептов в запасе, думаю, что она с нами поделится, зима длинная…)…
Крупа — пищевой продукт, состоящий из целых (или дробленых) зерен различных культур. Основным процессом при выработке крупы является обрушивание зерна с последующим освобождением от продуктов обрушивания (лузги, муки, битого зерна и др.). Промышленность вырабатывает значительный ассортимент круп: из пшеницы — манная и полтавская;…
Пятилетней здоровой девочке не разрешают есть хлеб, её суперстройная мама говорит, что в Москве много толстых детей. Она не хочет, чтобы её дочь когда-нибудь стала толстой, поэтому любой хлеб в семье под запретом. В детский сад девочка не ходит, единственная возможность для неё получить заветную горбушку — выклянчить в…
Давайте разберемся, так ли важны эти углеводы для жизнедеятельности. Начнем с того, что в желудке все углеводы (включая сахар и крахмал) разлагаются до глюкозы. Глюкоза, бесспорно, необходима для работы мозга и многих биохимических процессов. Но знали ли вы, что организм может обходиться и без нее? В отсутствии глюкозы…
Диетический стол номер 9 рекомендуется для людей с сахарным диабетом легкой и средней тяжести, больных с нормальной или слегка избыточной массой тела, которые не получают инсулин или получают его в небольших дозах, а также для подбора доз инсулина или других препаратов. Однако лечебный стол номер 9 рекомендуют и тем, у…
Гречневая диета не только обеспечит потерю лишних килограммов, но и благополучно повлияет на организм. Ведь эта крупа богата клетчаткой, которая эффективно выводит из организма токсины и лишнюю воду. Поэтому гречневую диету нередко относят не только к методикам для похудения, но и к детокс-диетам. Гречневая монодиета…
Важность употребления молока до сих пор недостаточно полно осознана многими людьми. Молоко воспринимается просто как хорошее дополнение основной пище. Однако, вполне возможно, что после прочтения данной статьи, вы начнете относиться к этому напитку гораздо серьезнее. Нужен протеин? Протеин — это макронутриент (питательное…
Как-то у нас повелось писать про то, что бесит. Во-первых, это искренне. Всех в этой жизни что-то в той или иной степени не устраивает. Кого-то до боли в паху, кого-то — до легкого зуда. Меня, как человека, любящего относительно здоровый образ жизни (я его так называю, потому что он не всегда совпадает с постулатами ЗОЖ)…
Распределение Приема Протеина для Быстрой (Анаболической) или Медленной (Антикатаболической) Абсорбции. Спор о том, какой белок лучше - сывороточный или казеин - продолжается. Оба они являются высококачественными белками, производными молока, но этого недостаточно для культуристов, которые стремятся употреблять только самые…
Где заказать торт для аллергика или при непереносимости лактозы, торт при диабете на фруктозе или при нерасщеплении глютена? Если у Вашего ребенка есть пищевая аллергия на орехи или яйца, а Ваши гости, возможно, соблюдают диету при диабете, безглютеновую или безлактозную диету, это еще не повод не порадовать их вкусным…
Толстеют ли от углеводов, стоит ли есть макароны и хлеб и к чему приведёт безуглеводная диета — развенчиваем самые популярные заблуждения на этот счёт раз и навсегда. Чтобы получать самые полезные и популярные материалы, оставьте свой email: В чём проблема «На ночь только мясо без хлеба», «Всё это печенье осядет на твоей…
